Какие болезни обостряются весной и что с этим делать
«Но сердце ждет, все также ждет — весна придет!» - пел когда-то Лев Лещенко и мы, убирая шубы и шапки подальше, ему подпевали. Однако наступление весны - это не только яркое солнышко, голубое небо и почки на деревьях. В это время года могут обостриться и так называемые «сезонные» заболевания.
Рассказываем про самые распространенные «весенние болячки» и методы их профилактики.
Рассказываем про самые распространенные «весенние болячки» и методы их профилактики.
ухо / горло / нос
Простуда
Казалось бы, стало теплее, больше солнца, пик эпидемий позади. Однако переменчивая погода, ослабленный иммунитет и вирусы, которые погибают в мороз, а весной живут себе вполне прекрасно - все это создает прекрасные условия для простуды, гайморита, бронхита и цистита.
Иногда мы и сами подвергаем себя дополнительному риску: раньше времени заменив зимний гардероб на весенний.
Что предпринять: принимать витамины, промывать нос морской водой, учитывать «обманчивую» погоду при выборе одежды, чаще проветривать помещения, возможно принимать биодобавки с иммуномодулирующим действием (строго по назначению врача).
Иногда мы и сами подвергаем себя дополнительному риску: раньше времени заменив зимний гардероб на весенний.
Что предпринять: принимать витамины, промывать нос морской водой, учитывать «обманчивую» погоду при выборе одежды, чаще проветривать помещения, возможно принимать биодобавки с иммуномодулирующим действием (строго по назначению врача).
сердце и сосуды
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Повышенное давление и пульс, или наоборот пониженное давление, аритмия - жалобы на эти симптомы доктора слышат весной гораздо чаще, чем в любое другое время года.
Происходит это из-за увеличения светового дня, которое в свою очередь провоцирует изменение гормонального фона. Также негативно влияют и регулярные изменения атмосферного давления, которые весной переносятся особенно тяжело.
Что предпринять: регулярно измерять артериальное давление, сократить употребление кофе и крепкого чая, постараться соблюдать режим сна и отдыха, принимать специальные витамины или биодобавки для нормализации работы сердца и сосудов (строго по назначению врача).
органы пищеварения
Заболевания желудочно- кишечного тракта
Язвы, гастриты и колиты - тоже обостряются с наступлением весны. Точные причины этого до сих пор не известны, однако медики предполагают, что влияние на органы пищеварения оказывают стресс, вызванный изменением светового дня, смена рациона питания, а также общий авитаминоз.
Что предпринять: стараться есть 4-5 раз в день небольшими порциями; избегать жирной и жареной пищи, а также грубой клетчатки; в случае переедания - принять ферментный препарат, который поможет желудку в работе. Кроме этого, можно сдать тест на Хеликобактер (например в медцентре МЕДИКОР). Процедура безопасна, не доставляет дискомфорта, помогает определить наличие язвы желудка на ранней стадии и стоит около 600 рублей.
нервы
Психические расстройства
У тебя что, весеннее обострение?- привычно шутим мы, в ответ на странное поведение знакомого, коллеги или родственника. Однако врачи подчёркивают, что весной у многих людей действительно обостряются психические реакции.
Виной тому все то же увеличение продолжительности светового дня, в связи с чем активизируется гормональная система человека и меняться биоритмы.
Кроме больных с эндогенными психическими заболеваниями, для которых весна становится тяжелым периодом, риску подвержены и люди с эмоционально неустойчивой психикой: те кто страдает синдромом эмоционального выгорания, паническими атаками и депрессиями.
Что предпринять: обязательно гулять на сведём воздухе, ложиться спать не позднее 22:30, стараться формировать положительный эмоциональный фон: например можно слушать любимые песни на Радио Дача, а также минимизировать чтение и просмотр новостей, которые сейчас в пугают и вызывают напряжение.
Виной тому все то же увеличение продолжительности светового дня, в связи с чем активизируется гормональная система человека и меняться биоритмы.
Кроме больных с эндогенными психическими заболеваниями, для которых весна становится тяжелым периодом, риску подвержены и люди с эмоционально неустойчивой психикой: те кто страдает синдромом эмоционального выгорания, паническими атаками и депрессиями.
Что предпринять: обязательно гулять на сведём воздухе, ложиться спать не позднее 22:30, стараться формировать положительный эмоциональный фон: например можно слушать любимые песни на Радио Дача, а также минимизировать чтение и просмотр новостей, которые сейчас в пугают и вызывают напряжение.
полиноз
Аллергия
Ещё одна неприятная болезнь - сезонная аллергия или полиноз также обостряется весной.
Первые симптомы можно заметить уже в марте, задолго до цветения деревьев и причина (казалось бы!) в таянии снега.
Реагенты, плесень, которая скопилась в сырой земле и прошлогодней траве, фекалии животных - частички всего этого вместе с воздухом попадают в дыхательные пути и вызывают аллергию.
Затем, в апреле раскрываются почки на деревьях, далее наступает яркий цветущий май, люди наслаждаются весной, а аллергики в это время буквально «выживают».
Что предпринять: ещё до сезона аллергии начать принимать противоаллергенные препараты (строго по назначению врача), вернувшись домой после улицы - промывать нос морской водой. Принимайте душ и мойте голову перед сном, это поможет очистить кожу и волосы от аллергенов, приставших к ним за день, тем самым уменьшив ночные приступы аллергии. Также желательно соблюдать гипоаллергенную диету.
Первые симптомы можно заметить уже в марте, задолго до цветения деревьев и причина (казалось бы!) в таянии снега.
Реагенты, плесень, которая скопилась в сырой земле и прошлогодней траве, фекалии животных - частички всего этого вместе с воздухом попадают в дыхательные пути и вызывают аллергию.
Затем, в апреле раскрываются почки на деревьях, далее наступает яркий цветущий май, люди наслаждаются весной, а аллергики в это время буквально «выживают».
Что предпринять: ещё до сезона аллергии начать принимать противоаллергенные препараты (строго по назначению врача), вернувшись домой после улицы - промывать нос морской водой. Принимайте душ и мойте голову перед сном, это поможет очистить кожу и волосы от аллергенов, приставших к ним за день, тем самым уменьшив ночные приступы аллергии. Также желательно соблюдать гипоаллергенную диету.
клещи
Клещевой энцефалит
Слова «весна» и «шашлыки» практически синонимы. Однако если Вы выехали на природу, будьте предельно осторожны, ведь уже в марте начинается сезон активности клещей.
Болезнь Лайма, боррелиоз, энцефалит и другие болезни переносят эти маленькие насекомые. Кроме того, даже если клещ не заражен, не спешите радоваться: его слюна содержит компоненты, которые могут спровоцировать серьезную аллергическую реакцию.
Что предпринять: Хорошо подготовиться перед поездкой на природу и быть особенно внимательными. Старайтесь надеть прилегающую к телу одежду (чтобы клещ не смог попасть на кожу) , волосы уберите под головной убор. Используйте светлые ткани (так насекомых будет проще обнаружить) и осматривайте одежду каждые 10-15 минут, а вернувшись домой осмотрите все тело.
Если обнаружите на себе клеща, обратитесь в больницу, чтобы правильно его снять и отправить на исследование. Кроме того, существует вакцина от клещевого энцефалита, однако для достижения иммунитета необходимо сделать как минимум две прививки с интервалом в месяц.
Болезнь Лайма, боррелиоз, энцефалит и другие болезни переносят эти маленькие насекомые. Кроме того, даже если клещ не заражен, не спешите радоваться: его слюна содержит компоненты, которые могут спровоцировать серьезную аллергическую реакцию.
Что предпринять: Хорошо подготовиться перед поездкой на природу и быть особенно внимательными. Старайтесь надеть прилегающую к телу одежду (чтобы клещ не смог попасть на кожу) , волосы уберите под головной убор. Используйте светлые ткани (так насекомых будет проще обнаружить) и осматривайте одежду каждые 10-15 минут, а вернувшись домой осмотрите все тело.
Если обнаружите на себе клеща, обратитесь в больницу, чтобы правильно его снять и отправить на исследование. Кроме того, существует вакцина от клещевого энцефалита, однако для достижения иммунитета необходимо сделать как минимум две прививки с интервалом в месяц.
Больше интересных статей